Nu ska jag satsa på att träna, för vill bli smalare och gå ner. För har kollat på massa gamla bilder och var så jävla smal då, eller smal och smal men var mycket mycket smalare än nu idag. Fast jag vet ju lite varför det blivit såhär, det är inte bara för en grej utan lite olika om jag ska vara helt ärlig.

Men nu ska det iaf bort, När jag var hos pappa så hade carina vart på kurs om det här med träning och mat och så. Och det var jätte intressant när hon berättade för mig och pappa, Jag här under så ska jag visa två olika diagnoser som visar hur man ska och inte ska äta. Och så kommer jag skriva under lite så ni vet, för jag tyckte det var jätte intressant. Visst jag fick ju inte höra allt men lite smått iaf, men jag ska börja köra efter det. Iaf försöka så jag får lättare att gå ner lite.

Och desstu grövre bröd det är desstubättre, och om det är stora bitar i brödet så blir det jätte mycket bättre för magen, och man ska äta bra mat. Ungefär gröt till frukost sen ta en macka sen äta husman kost och sen ett äpple sen kanske bra kvällsmat och någon kvälls macka nyttig och då mår kroppen som bäst!

Så här ska det se ut, eller ska och ska. Om det ser ut så här är det bra, men gul är när man vaknar och första grön är frukost, sen första röda är en frukt eller en macka, sen andra gröna är lunch och andra röda är en frukt eller macka igen och sista gröna är kvällsmat/kvällsfika. Och vissa säger att man inte ska äta kvälls mat men då äter kroppen upp musklerna undernatten ist för fettet. Och man ska äta frukost annars så blir det typ också så, frukosten är som sakt den viktigaste måltiden.

Så här blir det om man inte äter frukost och inte kvällsmat, om man inte äter frukost blir man surig lättare för då sjunker temrementet och humöret och om man äter en godbit sen då ökar det men håller bara sig en liten stund och om man äter en onyttig lunch så sjunker den fort också och om man inte äter kvälls mat så äter eller ja " äter" kroppen upp musklerna i kroppen ist för fettet. Så se upp nu så ni inte blir uppätna inifrån för att ni inte äter.